Protocole FODMAP allégé®

Je comprends, le régime FODMAP est efficace pour 50 à 75% des patients. Mais avez-vous essayé une méthode structurée ? Avez-vous arrêtez également les additifs qui détruisent la paroi intestinale, dont sont chargé les produits industriels sans gluten et sans lactose typiquement ? C'est exactement ce que le protocole FODMAP allégé propose : un suivi autonome structuré, moins de charge mentale, et surtout l'information des additifs délétères qui empêchent la cicatrisation intestinale.

Mais peut-être que le régime FODMAP vous a été mal indiqué, peut-être que vous avez une autre condition médicale. Je vous invite à faire le Quiz : "Le protocole FODMAP est-il fait pour moi ?" disponible dans le pack SOS ventre en crise, téléchargeable sur le site foodmapers.com

OUI ! Justement, vous avez déjà fait l'élimination (même si elle n'est pas allégée). Le protocole va vous aider à tester chaque catégorie progressivement avec des doses calibrées pour enfin savoir quelles sont vos intolérances. Avec la phase de réparation intestinale, le but est, à terme, de remanger enfin de tout !

Si votre condition correspond à la mise en place d'un régime FODMAP, vous pouvez avoir dès résultats dès la première semaine ! Ce n'est pas rare du tout. Sinon cela varie, pour certain.es c'est 2-3 semaines. En général, on préconise de ne pas faire le régime FODMAP plus de 6 semaines s'il n'y a aucune amélioration. Je suis tellement sûre de son efficacité que j'ai volontairement réduit la phase 1 d'élimination à 4 semaines. J'estime qu'il est inutile d'aller au-delà :)

Si vous avez des marqueurs biologiques en faveur d'une candidose (présence de levures Candida Albicans) ou une parasitose (présence de parasite), on ne va pas se mentir, non le protocole FODMAP allégé n'est pas fait pour vous, désolée. Dans ces cas précis il faut vous tourner vers un professionnel de santé pour vous accompagner, car ce n'est pas du tout la même stratégie alimentaire à adopter. J'en parle dans ma Masterclass Anxiété-Intestin car ces conditions sont très fréquentes chez les sujets anxieux.

Pas vraiment. Vous pouvez suivre le protocole, les phases et grands principes sont les mêmes, néanmoins dans votre cas je vous conseille ++ de vous faire accompagner par un.e diététicien.ne pour contrôler vos menus et vos apports nutritionnels.

C'est bien normal d'avoir peur. Vous n'êtes pas seul.e, moi aussi c'était mon cas. C'est pourquoi j'ai recalibré moi-même toutes les doses de la phase de réintégration, pour être sûre que vous ne fassiez pas de grosses crises ;) De plus, j'ai eu de tel résultats positifs avec l'auto-hypnose que je vous ai créé des séances audios, notamment pour vous aider à gérer la peur et les crises.

Je ne vais pas vous mentir, ce n'est pas l'objectif de ce protocole ! Certes, les prochaines mises à jour sont prévues avec des recettes. Mais le but est surtout de viser votre rétablissement et de pouvoir remanger le plus normalement et varié possible. C'est la grand différence avec un protocole FODMAP classique ! Les intolérances aux FODMAPs sont provisoires, si vous faites bien la phase de réparation intestinale, aucune raison de manger faible en FODMAP à vie. Ce protocole est dédié à celles et ceux qui veulent s'en sortir ;)

Ce protocole n'est pas une énième méthode vendue comme "miracle". Bien sûr, je n'ai aucune garantie que ça puisse marcher sur vous, alors le meilleur des arguments que j'ai trouvé, c'est le témoignage de mon client Arnault qui avait tout essayé (même le régime FODMAP avec diététicienne !!) et pour qui rien n'a fonctionné sauf... Le protocole FODMAP allégé®. Vous pouvez écouter son témoignage en cliquant ici.

Alors, soit le régime FODMAP n'était pas adapté à votre situation (ce qui est tout à fait possible).

Soit vous n'avez pas amélioré vos capacités digestives (Avec des enzymes par exemple, liste des enzymes utiles dans le protocole).

Soit vous n'avez pas fait la phase de réparation intestinale.

Ou encore, vous n'avez pas arrêté les additifs délétères, même si vous ne consommez plus de produits ultra-transformés. Car saviez-vous que dans le protocole FODMAP allégé®, des produits du type : jambons, yaourts végétaux, sorbet de fruits, poudre chocolatées, produits sans gluten ... doivent être évités à cause des additifs méconnus qui attaquent la paroi intestinale ? Dans le protocole, je vous explique tout, et vous avez même une fiche pour utiliser une app gratuite qui va vous aiguiller pendant vos courses.

Pour me faire plaisir ! (Je plaisante) Quoique... En réalité, si vous souhaitez faire un protocole FODMAP classique c'est très bien aussi ! Je ne suis pas là pour vous vendre ma solution à tout prix. Surtout si vous avez besoin d'un accompagnement diététicien.ne.

Le protocole classique est efficace pour dépister ses intolérances alimentaires.

Mon protocole FODMAP allégé® est efficace pour : se prendre moins la tête at alléger sa charge mentale, dépister ses intolérances, réparer sa paroi digestive pour vous aider à remanger de tout, vous soulager durablement et pour viser ce que je prône : votre rétablissement du SII.

Oui mais non obligatoire. J'ai fait en sorte que vous ayez des options alimentaires en substitut pour vous laissez le choix. L'aliment est toujours meilleur que le complément en termes d'assimilation, surtout quand on souffre de troubles digestifs chroniques ou du SII. Les deux options sont évoquées.

149 € c'est souvent 1 mois de compléments alimentaires (probiotiques et cie qui ne fonctionnent pas) ou 2 séances d'ostéopathie (dont les résultats ne sont pas durables). Je pense qu'il faut surtout vous poser la question : quel budget annuel ai-je déjà dépensé pour ma santé ? Puis-je encore continuer à tester des solutions coûteuses qui ne fonctionnent pas ?

Bien sûr, il existe une partie de la population qui souffre de sérieux soucis financiers, peut-être même du à la maladie et la perte d'un emploi. Pour ces personnes, je créer du contenu gratuit chaque mois sur mon blog, ma newsletter et sur mon podcast Les Digérables. N'hésitez pas à vous abonner, j'y donne plein de conseils offerts 🧡

2 à 4 semaines pour la phase 1.

6 semaines pour la phase 2.

En tout avec la phase de réparation et rééquilibrage : entre 3 et 6 mois.

Sachant que le but est justement de ne pas révolutionner toute votre vie, mais de continuer à vivre, sortir, manger sans soucis même pendant le protocole.

Tout à fait ! Je l'ai construit sur la base de toutes les recherches scientifiques de l'université Monash (l'équipe de chercheur à l'origine de la découverte des FODMAPs), de l'université du Michigan et des dernières découvertes des scientifiques de l'INSERM, en ce qui concerne les additifs délétères.

Attention ⚠️ Ce protocole n'est PAS un régime crudivore, ni un régime cétogène, ne contient pas de phase de jeûn, de jus détox etc... Si c'est ce que vous recherchez vous n'êtes PAS au bon endroit 🙃

Normalement, il n'y a pas de remboursement possible sur des produits à téléchargement immédiat.

Néanmoins, je ne veux pas que cela soit un point bloquant pour vous, alors j'ai ajouté une garantie satisfait ou remboursé pendant 14 jours.

Ainsi, vous ne prenez aucun risque !

Il faudra juste respecter ces conditions :

• Envoyez un email de demande de remboursement à l'adresse de contact indiquée sur le site, dans la limite de 14 jours ouvrables après l'achat.

• Joindre à votre email vos fiches de suivis symptômes remplies sur ces 14 jours.

• Convenir d'un RDV téléphonique de 15min dans un objectif d'amélioration continue.

Malheureusement c'est possible, surtout si vous avez été mal diagnostiqué.e du syndrome de l'intestin irritable (et oui ça arrive). Dans le protocole, il y a tout une partie où j'explique pourquoi cela peut ne pas fonctionner et la conduite à tenir avec des pistes pour continuer vos recherches. N'abandonnez pas, je suis convaincue qu'il y a une issue pour chacun.e.