Arrêtez de ballonner en 2 semaines et
remangez normalement en 3 mois
Protocole FODMAP allégé®
→ comprendre enfin ce qui déclenche vraiment vos symptômes
→ sans liste interminable ni régime extrême à vie
→ même si vous souffrez depuis 10 ans
Votre ventre décide de tout
Ballonné.e après presque chaque repas. Des douleurs et inconforts de moins en moins supportables.
Un transit plus imprévisible qu'un bulletin météo.
Et cette impression de ne jamais savoir, en vous levant le matin, de quoi la journée sera faite.
Alors, sans même vous en rendre compte, vous avez commencé à organiser votre vie autour de ça.
→ Vous repérez les toilettes dans chaque lieu où vous entrez.
Vous calculez la distance entre vous et la prochaine aire d'autoroute.
→ Vous mangez avant de partir dîner chez des amis « au cas où ».
Vous picorez, vous souriez, vous dites que c'est délicieux. Et vous passez la nuit plié.e en deux pendant que votre conjoint.e dort à côté.
→ Au restaurant... Attendez.... C'est quoi déjà le restaurant ? 😅
Et puis il y a tout ce que personne ne relie à votre ventre : la fatigue qui ne part jamais même après huit heures de sommeil, le brouillard mental à 14 heures, les migraines, l'anxiété de fond — qu'on vous a fait passer pour la cause alors qu'elle n'en est souvent que la conséquence.
Le pire, c'est ce qu'on vous a répété pendant tout ce temps.
"C'est fonctionnel, apprenez à vivre avec"
Peut-être qu'un jour un gastro-entérologue a mis un nom dessus : syndrome de l'intestin irritable.
Colopathie fonctionnelle. Colon irritable. Trouble de l'interaction intestin-cerveau (tout ça, c'est pareil).
Examens, coloscopie, échographie, IRM ... et au bout du compte :
« C'est fonctionnel, ce n'est pas grave, apprenez à vivre avec. »
Un nom pour votre problème, zéro prise en charge.
Peut-être qu'on vous a même laissé entendre que « c'était dans votre tête ».
Sauf que non.
Le SII n'est pas une fatalité, et ce n'est pas qu'une histoire de stress.
Il existe aujourd'hui un traitement reconnu, validé scientifiquement, recommandé en première intention — et ce n'est pas un médicament.
C'est alimentaire.
Ça s'appelle l'approche FODMAP.
C'est quoi les FODMAPs exactement ?
L'acronyme peut faire peur, alors qu'il désigne juste une famille de glucides fermentescibles : des petits sucres présents dans l'alimentation courante que votre intestin absorbe mal.
Concrètement : au lieu d'être digérés tranquillement, ces sucres arrivent presque intacts dans le côlon, y appellent de l'eau et se font fermenter par vos bactéries.
Résultat → du gaz, de la distension, des ballonnements, des douleurs, un transit qui s'emballe.
Chez une personne qui a un intestin sensible, ça suffit à tout déclencher.
Et le piège, c'est qu'ils se cachent dans des aliments insoupçonnés : l'ail, l'oignon, le blé, certains fruits, les légumineuses, certains édulcorants...
Vous pouvez manger parfaitement « sain et équilibré » et nourrir votre problème sans le savoir.
L'approche FODMAP consiste à retirer temporairement ces glucides, puis à les retester un par un pour identifier vos vrais déclencheurs.
Elle a été mise au point par l'Université Monash (Australie) et c'est aujourd'hui le traitement diététique recommandé en première intention pour le SII, avec un taux de réponse entre 50 et 80 %.
Donc oui, c'est du solide. Ce n'est pas une mode. C'est la référence.
Mais.
Le régime FODMAP est efficace.
Mais pas n'importe comment.
Voilà le problème. Presque tout le monde réduit le FODMAP à une chose :
la liste rouge (interdits) et vert (autorisés) des aliments.
Un gastro vous tend la liste longue comme le bras et vous souhaite bonne chance.
Vous la collez sur le frigo, vous éliminez, et… vous vous sentez mieux.
Alors vous restez là. Des semaines. Des mois. Des années, parfois. En croyant que c'est ça, le traitement.
C'est faux. C'est une phase sur trois.
Et voilà pourquoi la faire n'importe comment ne marche pas :
→ Les listes sont contradictoires. Et à rallonge ! Trois applis, trois réponses. Vous passez des soirées à comparer et vous choisissez au hasard.
→ L'éviction seule vous piège. Elle est conçue pour durer quelques semaines, pas pour devenir votre mode de vie.
Vous éliminez des aliments mais aussi votre vie sociale, votre couple, votre plaisir de manger...
→ Sans réintroduction calibrée, vous ne saurez jamais ce que vous tolérez réellement.
Vous continuerez à éviter la moitié de ce que vous mangez — pour rien.
→ Sans phase de réparation (paroi intestinale, microbiote), votre intestin reste fragile.
Et vous n'arrivez pas à réintégrer.
→ Et personne ne vous parle des additifs. Émulsifiants, édulcorants de synthèse, gommes industrielles... Ce ne sont pas des FODMAPs !
Pourtant, l'INSERM les a identifiés comme destructeurs de la barrière intestinale.
Or ils se cachent précisément dans les produits « sans gluten », « sans lactose », « light » que vous achetez pour bien faire. Vous suivez le protocole à la lettre, et vous sabotez votre intestin à votre insu.
Bref, le FODMAP classique réduit à une liste, c'est un demi-protocole qui vous laisse en demi-vie.
Le vrai protocole FODMAP n'est pas une liste.
C'est trois phases, chacune avec une fonction précise :
→ Éviction — la phase de soulagement.
On retire les glucides fermentescibles, l'intestin se calme, les symptômes tombent. Quelques semaines. Pas plus.
→ Réintroduction — la phase de diagnostic.
Catégorie par catégorie, dose par dose, on identifie précisément ce que votre corps tolère. C'est là qu'on découvre presque toujours qu'on évitait à tort la moitié des aliments.
→ Personnalisation — la phase de retour à la normale. On répare la paroi intestinale, on rééquilibre le microbiote, et on revient vers une alimentation variée.
C'est ça, le protocole complet.
Le hic ? Fait de façon classique, il est lourd, long, contradictoire et quasi impossible à mener seul.e.
C'est exactement pour ça que j'ai créé le Protocole FODMAP allégé® :
le protocole complet dans sa portée, mais allégé dans son exécution.
Si je vous parle de ça,
c'est parce que j'y ai laissé 22 ans de ma vie.
Vingt-deux ans d'errance de consultations, d'examens et de régimes qui calmaient un peu puis plus du tout — et des comorbidités que personne ne reliait à mon ventre.
Pendant tout ce temps, on me répétait « ce n'est pas grave », « apprenez à vivre avec », « vous êtes une jeune femme stressée », "c'est normal de ne pas aller à la selle tous les jours"...
Le déclic est venu d'un gastro qui m'a parlé du FODMAP.
Pour la première fois, quelqu'un nommait quelque chose de concret — avant de me lâcher dans la nature avec une liste (dommage).
Alors je me suis formée, seule, pendant des années.
Et j'ai compris : le FODMAP classique m'avait soulagée, mais pas rétablie, parce que j'étais restée bloquée à la phase 1 comme beaucoup.
C'est en construisant les phases suivantes — réintroduction calibrée, réparation intestinale, rééquilibrage du microbiote — que tout a changé.
Aujourd'hui, je remange de tout.
Je n'ai pas inventé une potion magique.
J'ai créé le Protocole FODMAP allégé®
Une méthode qui condense, dans un programme accessible, les cinq années qu'il m'a fallu pour comprendre comment réellement me rétablir.
Les trois phases du FODMAP en entier, pas seulement la première.
→ La liste d'éviction simplifiée et apprenable par cœur.
→ La liste des additifs délétères identifiés par l'INSERM.
→ La méthode de réintroduction calibrée dose par dose.
→ Le plan de réparation intestinale sur six mois.
→ Et un travail de l'axe intestin-cerveau avec trois audios d'auto-hypnose pour traverser les moments où la peur paralyse.
C'est ce que j'aurais voulu trouver à 22 ans, à 25 ans, à 28 ans. Celui qui m'aurait épargné les années perdues à chercher seule.
Voici ce que contient le Protocole FODMAP allégé® et ce que vous allez pouvoir accomplir avec, en trois mois.
Qu'est-ce que ce protocole FODMAP allégé® ?
Le Protocole FODMAP allégé® est un programme en ligne adressé aux personnes qui souffrent du syndrome de l'intestin irritable et qui veulent dépister leurs intolérances alimentaires et sortir de la phase d'éviction grâce à une méthode structurée et accessible.
CE QUE VOUS ALLEZ RECEVOIR :
1.
Phase 1 - Elimination allégée
✓ Mise au repos de l'intestin sans tout supprimer
✓ Liste de course des aliments à éviter et ceux autorisés
✓ Objectif : soulagement rapide des symptômes
2.
Phase 2 - Réintroduction structurée
✓ Tests précis par sous-groupe FODMAP
✓ Portions avec choix, timing et symptômes à surveiller
✓ Identification de vos vraies tolérances
✓ Protocole semaine par semaine avec journaux de suivi
3.
Phase 3 - Personnalisation
✓ Restaurer la paroi intestinale
✓ Rééquilibrer le microbiote
✓ Revenir progressivement vers une alimentation variée
✓ Astuces et compléments pour consolider vos résultats
🔒Paiement sécurisé • Accès immédiat par email
Inclus dans le Protocole FODMAP allégé®
Ebook complet
Le protocole FODMAP allégé® en PDF détaillé
Journaux de tests
Fiches suivi de réintroduction
prêtes à l'emploi
Aliments & Recettes
Liste de course et méthode Switch pour adapter n'importe quelle recette
Audio Hypnose
3 séances d'auto-hypnose digestive
Anti-Ballonnements
Astuces et solutions naturelles
Support FAQ
Replay FAQ vidéos + support email 4J/5
QUE CONTIENT LE PDF ?
Au sommaire :
BONUS
Masterclass Anxiété-Intestin : Comment gérer votre anxiété selon votre profil digestif
Animée par Jennifer Verrecchia avec Delphine Couet -Psycopraticienne experte anxiété
2h40 de vidéo (vendue seule 62€)
Et un beau jour, vous oubliez que vous étiez malade du ventre.
Voilà à quoi peut ressembler votre vie dans six mois :
Vous ouvrez le menu au restaurant et vous le lisez comme tout le monde — juste pour choisir ce qui vous fait envie.
Vous commandez, vous mangez, vous repartez sans angoisse et sans pré-repérage des toilettes.
Des amis vous invitent un dimanche. Vous y allez sans avoir mangé avant, vous goûtez à tout. Vous rentrez fatigué.e parce qu'il est minuit passé, pas parce que votre ventre vous prépare une nuit blanche.
Et tout ce qui revient doucement : l'énergie qui ne s'effondre plus à 10 heures, les migraines qui s'espacent, l'anxiété de fond qui se dissipe parce que votre intestin a arrêté d'envoyer en boucle des signaux d'alarme.
La peau qui s'apaise, le sommeil qui se répare.
Un soir, vous mangez votre vrai déclencheur par mégarde — l'ail dans une sauce.
Vous avez un inconfort, vous savez ce que c'est, vous savez que ça va passer.
Vous n'empirez pas vos symptômes en stressant.
Vous gérez.
Et puis, un matin, vous réalisez que vous n'avez pas pensé à votre ventre depuis trois jours.
Une semaine.
Un mois.
Vous n'êtes plus la personne qui-a-toujours-mal-au-ventre.
Vous êtes vous, avec un ventre qui fait son travail en silence.
Ce n'est pas impossible.
C'est ce que vivent Delphine, Pauline, Amélie, Arnault, Thaïs et plus d'une centaine d'autres...
Et c'est ce que ce protocole est conçu pour vous permettre de vivre, vous aussi.
Vous pourriez essayer seul.e Voilà ce qui va probablement se passer.
Vous vous dites peut-être : « J'ai compris l'idée. Trois phases. Je vais assembler ça moi-même avec ce que je trouve en ligne. »
C'est légitime — vous avez l'habitude de gérer votre santé en autodidacte, parce que personne ne l'a jamais vraiment gérée à votre place.
Mais soyons honnêtes sur ce qui vous attend.
Moi, il m'a fallu quatre à cinq ans pour remanger de tout : me former, acheter des certifications coûteuses, croiser les sources, tester sur moi.
Je l'ai fait parce qu'à l'époque, personne en France ne proposait ce dont j'avais besoin.
Sur la phase 1, vous chercherez « la » liste et vous en trouverez dix, toutes contradictoires. Vous choisirez au hasard — et cette incertitude, à elle seule, sabotera une partie de votre travail.
Sur la phase 2, tout se joue. La réintroduction n'a rien d'intuitif : des doses exactes, calibrées catégorie par catégorie. Trop peu, vous concluez à tort que vous tolérez. Trop, vous déclenchez une crise, vous arrêtez tout. La plupart des gens abandonnent au bout de deux ou trois catégories — par manque de méthode. Sans compter la peur : remettre volontairement dans son assiette ce qu'on évite par terreur depuis des mois, c'est l'un des actes les plus contre-intuitifs qui soient. On repousse le test à la semaine prochaine, puis au mois prochain, puis on abandonne. C'est comme ça qu'on reste coincé.e dix ans à la phase 1.
Sur la phase 3, vous voudrez bien faire : plusieurs centaines d'euros de compléments, sans savoir lesquels conviennent à votre profil, dans quel ordre. La plupart resteront dans le placard, non tolérés. Et votre intestin restera dans le même état, voire pire.
Ce n'est pas pour vous décourager, c'est pour vous éviter de perdre encore des années, comme moi.
Le problème n'est ni votre intelligence ni votre détermination.
C'est que vous démarrez avec des réserves mentales déjà entamées.
Vous n'avez plus dix essais devant vous — vous en avez probablement un.
Autant qu'il soit bon.
Ils ont testé le Protocole FODMAP allégé®
Découvrez les résultats de personnes qui ont suivi la méthode !
(Notez que les personnes vous partage leurs résultats, pas combien le protocole est "joli" ou juste "très complet" 😉)
Pauline P.
Syndrome de l'intestin irritable +10 ans -
2 semaines après le début du protocole
Arnault A.
1 an d'intestin irritable suite à un choc émotionnel -
2 mois après le début du protocole
Mme Clb.
Des années d'intestin irritable -
Résultats dès la 1ère semaine du protocole
Jennifer
Colopathie fonctionnelle -
1 mois après le début du protocole
Anonyme
Intestin irritable pendant 15 ans + Endométriose -
1 semaine après le début du protocole
Delphine C.
Ex-TAG + SII pendant + 15 ans -
Ses premiers résultats 15 jours après le début du protocole
Qui suis-je pour vous parler de tout ça ?
Je suis Jennifer Verrecchia, et j'ai vaincu 22 ans de syndrome de l'intestin irritable.
Mes premières crises remontent à mes 7 ans.
Mon diagnostic, lui, n'est arrivé qu'à mes 29 ans - soit après plus de deux décennies à enchaîner les consultations, les examens et les solutions partielles.
Pendant ces 22 années, j'ai accumulé les comorbidités que personne ne reliait à mon ventre : fatigue chronique, endométriose, tendinites, lombalgies, allergies alimentaires, syndrome de Raynaud, acné, problèmes de peau ...
Le déclic est venu d'un gastro-entérologue qui m'a parlé du régime FODMAP
… avant de me lâcher dans la nature avec une liste d'aliments interdits longue comme l'avant-bras.
Personne pour m'expliquer comment l'utiliser, dans quel ordre, ni surtout : comment en sortir.
C'est en me formant au GI Institute (Université du Michigan) que j'ai compris qu'une version simplifiée, plus courte et plus accessible, pouvait suffire à dépister mes intolérances sans m'épuiser mentalement.
J'ai créé ma propre méthode allégée, je l'ai testée sur mes premiers clients — et les résultats ont confirmé ce que mon corps savait déjà.
Aujourd'hui, je suis complètement rétablie : je remange de tout, et toutes mes comorbidités se sont éteintes les unes après les autres — y compris mes allergies alimentaires et mon endométriose !!!
Mon propre protocole, je l'ai depuis transmis à plus de 150 personnes.
La quasi-totalité termine la phase 2 avec la même révélation : elles tolèrent bien plus qu'elles ne le pensaient.
Mes certifications et engagements 🎓
Diplômée du DU Patient-Partenaire
(Faculté de médecine de Nantes - FR)
Certifiée en gestion du SII et nutrition FODMAP
(GI Institute, Université du Michigan - USA)
Bénévole à l'APSSII
(Association de Patients SII)Membre de l'UFPP
(Union Francophone des Patients Partenaires)
Basé sur les recommandations scientifiques
Soutenu par l'association APSSII
Le Protocole FODMAP allégé® est fait pour vous si :
✅
Vous souffrez de troubles digestifs chroniques ou d'un syndrome de l'intestin irritable ou d'endométriose avec troubles digestifs
✅
Vous refusez de vivre à base de riz blanc, courgette, poulet et des restrictions permanentes, la peur au ventre
✅
Vous voulez comprendre ce qui déclenche vraiment vos symptômes
✅
Vous voulez une méthode claire, faisable dans la vraie vie, sans révolutionner tout votre mode de vie
Le Protocole FODMAP allégé® n'est PAS :
❌
Ce n'est pas une solution miracle
❌
Ce n'est pas un régime extrême
❌
Ce n'est pas une promesse irréaliste
✅
C'est une méthode structurée, rassurante, progressive, pensée pour vous aider à reprendre le contrôle.
Résultats attendus
🎈
Diminution des ballonnements
🧡
Moins de douleurs et de crises
🔎
Plus de clarté alimentaire
😌
Moins de peur, relation plus sereine avec votre ventre
🕊️
Liberté retrouvée de manger, de sortir
✨
Digestion apaisée
Offre de l'été ! ☀️
Profitez de -50€ de réduction avec le code ETE50 jusqu'au 15 août 2026
(avant la refonte du programme et l'augmentation de prix de la rentrée, profitez-en tant que les mises à jour sont incluses gratuitement !)
INVESTISSEMENT
Protocole complet (ebook +30 pages)
Liste course indispensables
Méthode Switch - pour adapter toutes vos recettes
3 Audios auto-hypnose digestives
Replay Masterclass Anxiété-Intestin (2h40)
Accès aux mises à jour sans frais et à vie
Vidéos FAQ + support email en semaine (4J/5) avec Jennifer
Valeur : 490 €
249 €
Paiement unique TTC - Accès immédiat
Prêt•e à retrouver une digestion apaisée ?
Commencez enfin à comprendre votre ventre et à retrouver une vraie liberté alimentaire
🔒Paiement sécurisé • Accès immédiat par email
Garantie satisfait•e ou remboursé•e 30 JOURS
Je suis tellement sûre de ce que le protocole peut vous apporter que je vous propose une garantie satisfait.e ou remboursé.e pendant 30 jours*.
Ainsi, vous ne prenez aucun risque à acheter dès aujourd'hui !
*Conditions à lire dans la FAQ.
F.A.Q.
Je comprends, le régime FODMAP est efficace pour 50 à 75% des patients. Mais avez-vous essayé une méthode structurée ? Avez-vous arrêtez également les additifs qui détruisent la paroi intestinale, dont sont chargé les produits industriels sans gluten et sans lactose typiquement ? C'est exactement ce que le protocole FODMAP allégé propose : un suivi autonome structuré, moins de charge mentale, et surtout l'information des additifs délétères qui empêchent la cicatrisation intestinale.
Mais peut-être que le régime FODMAP vous a été mal indiqué, peut-être que vous avez une autre condition médicale. Je vous invite à faire le Quiz : "Le protocole FODMAP est-il fait pour moi ?" disponible dans le pack SOS ventre en crise, téléchargeable sur le site foodmapers.com
OUI ! Justement, vous avez déjà fait l'élimination (même si elle n'est pas allégée). Le protocole va vous aider à tester chaque catégorie progressivement avec des doses calibrées pour enfin savoir quelles sont vos intolérances. Avec la phase de réparation intestinale, le but est, à terme, de remanger enfin de tout !
Si votre condition correspond à la mise en place d'un régime FODMAP, vous pouvez avoir dès résultats dès la première semaine ! Ce n'est pas rare du tout. Sinon cela varie, pour certain.es c'est 2-3 semaines. En général, on préconise de ne pas faire le régime FODMAP plus de 6 semaines s'il n'y a aucune amélioration. Je suis tellement sûre de son efficacité que j'ai volontairement réduit la phase 1 d'élimination à 4 semaines. J'estime qu'il est inutile d'aller au-delà :)
Si vous avez des marqueurs biologiques en faveur d'une candidose (présence de levures Candida Albicans) ou une parasitose (présence de parasite), on ne va pas se mentir, non le protocole FODMAP allégé n'est pas fait pour vous, désolée. Dans ces cas précis il faut vous tourner vers un professionnel de santé pour vous accompagner, car ce n'est pas du tout la même stratégie alimentaire à adopter. J'en parle dans ma Masterclass Anxiété-Intestin car ces conditions sont très fréquentes chez les sujets anxieux.
Pas vraiment. Vous pouvez suivre le protocole, les phases et grands principes sont les mêmes, néanmoins dans votre cas je vous conseille ++ de vous faire accompagner par un.e diététicien.ne pour contrôler vos menus et vos apports nutritionnels.
C'est bien normal d'avoir peur. Vous n'êtes pas seul.e, moi aussi c'était mon cas. C'est pourquoi j'ai recalibré moi-même toutes les doses de la phase de réintégration, pour être sûre que vous ne fassiez pas de grosses crises ;) De plus, j'ai eu de tel résultats positifs avec l'auto-hypnose que je vous ai créé des séances audios, notamment pour vous aider à gérer la peur et les crises.
Il y a un livret de recettes dans le protocole :) Mises à jour au gré des saisons (je respecte scrupuleusement les saisons). Sachez juste que le but est surtout de viser votre rétablissement et de pouvoir remanger le plus normalement et varié possible. C'est la grand différence avec un protocole FODMAP classique ! Les intolérances aux FODMAPs sont provisoires, si vous faites bien la phase de réparation intestinale, aucune raison de manger faible en FODMAP à vie. Ce protocole est dédié à celles et ceux qui veulent s'en sortir ;)
Ce protocole n'est pas une énième méthode vendue comme "miracle". Bien sûr, je n'ai aucune garantie que ça puisse marcher sur vous, alors le meilleur des arguments que j'ai trouvé, c'est le témoignage de mon client Arnault qui avait tout essayé (même le régime FODMAP avec diététicienne !!) et pour qui rien n'a fonctionné sauf... Le protocole FODMAP allégé®. Vous pouvez écouter son témoignage en cliquant ici.
Alors, soit le régime FODMAP n'était pas adapté à votre situation (ce qui est tout à fait possible).
Soit vous n'avez pas amélioré vos capacités digestives (Avec des enzymes par exemple, liste des enzymes utiles dans le protocole).
Soit vous n'avez pas fait la phase de réparation intestinale.
Ou encore, vous n'avez pas arrêté les additifs délétères, même si vous ne consommez plus de produits ultra-transformés. Car saviez-vous que dans le protocole FODMAP allégé®, des produits du type : jambons, yaourts végétaux, sorbet de fruits, poudre chocolatées, produits sans gluten ... doivent être évités à cause des additifs méconnus qui attaquent la paroi intestinale ? Dans le protocole, je vous explique tout, et vous avez même une fiche pour utiliser une app gratuite qui va vous aiguiller pendant vos courses.
Pour me faire plaisir ! (Je plaisante) Quoique... En réalité, si vous souhaitez faire un protocole FODMAP classique c'est très bien aussi ! Je ne suis pas là pour vous vendre ma solution à tout prix. Surtout si vous avez besoin d'un accompagnement diététicien.ne.
Le protocole classique est efficace pour dépister ses intolérances alimentaires.
Mon protocole FODMAP allégé® est efficace pour : se prendre moins la tête at alléger sa charge mentale, dépister ses intolérances, réparer sa paroi digestive pour vous aider à remanger de tout, vous soulager durablement et pour viser ce que je prône : votre rétablissement du SII.
Oui mais non obligatoire. J'ai fait en sorte que vous ayez des options alimentaires en substitut pour vous laissez le choix. L'aliment est toujours meilleur que le complément en termes d'assimilation, surtout quand on souffre de troubles digestifs chroniques ou du SII. Les deux options sont évoquées.
149 € c'est souvent 1 mois de compléments alimentaires (probiotiques et cie qui ne fonctionnent pas) ou 2 séances d'ostéopathie (dont les résultats ne sont pas durables). Je pense qu'il faut surtout vous poser la question : quel budget annuel ai-je déjà alloué pour ma santé ? Puis-je encore me permettre de continuer à tester des solutions coûteuses qui ne fonctionnent pas ?
Bien sûr, il existe une partie de la population qui souffre de sérieux soucis financiers, peut-être même du à la maladie et la perte d'un emploi. Pour ces personnes, je continue de créer du contenu gratuit chaque mois sur mon blog, ma newsletter et sur mon podcast Les Digérables. N'hésitez pas à vous abonner, j'y donne plein de conseils offerts 🧡
2 à 4 semaines pour la phase 1.
6 semaines pour la phase 2.
En tout avec la phase de réparation et rééquilibrage : entre 3 et 6 mois.
Sachant que le but est justement de ne pas révolutionner toute votre vie, mais de continuer à vivre, sortir, manger sans soucis même pendant le protocole.
Tout à fait ! Je l'ai construit sur la base de toutes les recherches scientifiques de l'université Monash (l'équipe de chercheur à l'origine de la découverte des FODMAPs), de l'université du Michigan et des dernières découvertes des scientifiques de l'INSERM, en ce qui concerne les additifs délétères.
Attention ⚠️ Ce protocole n'est PAS un régime crudivore, ni un régime cétogène, ne contient pas de phase de jeûn, de jus détox etc... Si c'est ce que vous recherchez vous n'êtes PAS au bon endroit 🙃
Normalement, il n'y a pas de remboursement possible sur des produits à téléchargement immédiat.
Néanmoins, je ne veux pas que cela soit un point bloquant pour vous, alors j'ai ajouté une garantie satisfait ou remboursé pendant 30 jours.
Ainsi, vous ne prenez aucun risque ! Et vous avez le temps d'essayer la phase 1.
Il faudra juste respecter ces conditions :
Envoyez un email de demande de remboursement à l'adresse de contact indiquée sur le site, dans la limite de 30 jours ouvrables dès la date d'achat.
Joindre à votre email vos fiches de suivis symptômes remplies.
Convenir d'un RDV téléphonique de 15min dans un objectif d'amélioration continue.
Malheureusement c'est possible, surtout si vous avez été mal diagnostiqué.e du syndrome de l'intestin irritable (et oui ça arrive). Dans le protocole, il y a tout une partie où j'explique pourquoi cela peut ne pas fonctionner et la conduite à tenir avec des pistes pour continuer vos recherches. N'abandonnez pas, je suis convaincue qu'il y a une issue pour chacun.e.
Contact
contact@foodmapers.com
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Vex - SUISSE
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Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipisicing elit. Autem dolore, alias, numquam enim ab voluptate id quam harum ducimus cupiditate similique quisquam et deserunt, recusandae.
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